7月10日(木)　納豆の日

元気モリモリ納豆丼

レタスとトマトのエビつみれ汁

冷凍みかん

牛乳

今日7月10日は納豆の日です!納豆の日にちなんで献立を納豆メニューにしてみました。

納豆は、大豆を発こうさせて作る、日本の伝統的な食べものです。ねばねばしていて、においもつよいけれど、体にとってもいいです。納豆には、たんぱくしつ、カルシウム、ビタミンB2など、元気のもとになる栄養がたっぷりふくまれています。とくに「ナットウキナーゼ」という成分は、血のめぐりをよくしてくれるはたらきがあるそうです。朝ごはんに食べると、1日を元気にスタートできます。ごはんにかけたり、うどんにのせたり、いろんな食べ方があるので、自分のお気に入りを見つけてみましょう。

今日もゆっくり、よくかんで、おいしく召し上がれ♪